１１月２８日（月）より【冬前期】水泳教室・フィットネス教室の申込みが始まります！
皆さんこんにちは！
だんだん寒さが近づいてきて山々も白くなってきましたね。
晴れ間をぬっての冬支度、
一年の終わりを迎える師走ももうすぐ。
忙しさでご自身の体のことは後回し...なんてこともあると思います。
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これからの季節は何といっても【冷え】に悩まされますね。
冷えからくる不調は様々。
なるべく体が冷えないように冷えないようにと靴下を何枚はいても
足は冷たいまま。
ぶるぶる寒さでいつも肩が上がって肩こりの原因に。
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そんな 冷え はやはり体を動かして解消していきましょう。
軽度な運動は運動不足解消だけでなく、
血流も良くしてくれ、身体の中の老廃物も出しやすくしてくれます。
身体を動かす機会が減るこの季節 だからこそ！積極的に動いていきたいですね。
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運動の機会はいつからでも！！
１２月１２日（月）から冬前期教室が始まります。
一期全５回のコース。一度受講してみてはいかがでしょうか。
プールからフィットネス、ストレッチから有酸素運動まで。
好みや目的に合わせて教室を選択できます。
また、教室の中でも季節によるお悩みへの効果的な予防や対策法もご紹介しております。
迷っている方やよくわからないという方はぜひご相談ください。
いつでもお待ちしております。
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冬前期教室・・・１１月２８日（月）より申込み受付開始となります。
※冬期間、時間の変更や一部教室の変更もありますので
ご確認いただきますようお願いいたします。
ジュニアスイミング 変更がありますhttp://sports-arai.jp/kodomoclass.html
大人水泳教室 午前開催の時間が変更になりますhttp://sports-arai.jp/otonaclass.html
申込用紙はこちらからもご利用いただけます。
http://sports-arai.jp/classroom.html
