「身体が変わるピラティス」冬コース（R3.1.4~)から始まります！
フィットネス教室「身体が変わるピラティス」が冬コースからスタートします。
昨年まで開催していた教室が復活です。
〇開始日：R3年１月４日（月）・・・毎週月曜19：30～20：30
妙高市総合体育館２F健康体力測定室にて開催いたします。
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身体がこわばってくる季節となりました。
＊体の緊張により出てくる不調...
＊日々の動きや姿勢の癖で左右のバランスが悪い...など
身体について悩みは尽きないですよね。
運動不足であったり、身体の動かし方がわからなかったり、まだまだ身体の中で使えてないところがあったり...
いろんな原因が考えられます。
身体が変わるピラティスでは骨盤と背骨を正しく動かし、「全身を連動させて動く」ことで骨や筋肉を正しい位置へと導き、身体を整えます。シェイプアップや内臓機能向上にも効果が期待されます。
すでに昨年度受講されていた方はもちろん、初めての方でも受講いただけます。
初めてだけどピラティスってどんな教室???...そんな方に無料体験会を開催しますので、ぜひご参加ください。
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【無料体験会】
日時：１２月７日（月）１９：００～２０：００※体験会と冬コースの時間が異なりますのでご注意ください。
対象：一般男女（定員１５名）
指導員：嶋田加奈子＊現在、ピラティス・トランポビクス＆ボディワークを担当
申込み：受付窓口またはお電話にてお申込みください。
無料体験申込み受付期間：１１月２４日（火）～１２月６日（日）※定員になり次第締め切りとさせていただきます。
◎当日、受講の際は感染症予防対策にご協力ください。
＊手指のアルコール消毒をおこなってください。
＊入退館時・教室前後はマスクの着用をお願いいたします。（教室中は必要に応じて）
＊体調不良や発熱等がある場合は受講できません。
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教室開催にあたり、新生活様式を取り入れ、感染症予防対策を実施し開講しております。
免疫力を高め、寒さに負けない身体を作りましょう！でぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。
