１０月１６日（金）からスタート「骨盤エクササイズ」
秋コースから新規フィットネス教室が仲間入り！
新しく指導員も仲間入り！
ぜひ健康習慣をつくるきっかけに秋から始めてみませんか？
骨盤エクササイズ
内 容：骨盤は、カラダの土台となる大切な場所です。マットの上で座りながら、仰向け、うつ伏せなどで骨盤まわりを「ほぐし」「ゆるめ」「整え」ます。姿勢改善や腰痛、肩こりなど慢性的な方にもオススメです。
時 間：毎週金曜10：00～11：00
対 象：一般男女
場 所：水夢ランドあらい２Fトレーニングルーム
指導員：佐野エリ
↓秋コースが始まる前に体験会を開催いたします。↓
☆体験日時：１０月２日（金）10：00～11：00☆
〔対 象/定 員〕一般男女：２０名 〔場 所〕水夢ランドあらい２Fトレーニングルーム
〔体験会申込み〕
NPO法人スポーツクラブあらい事務局窓口（妙高市総合体育館内）またはお電話（☎0255-72-3665）にてお申込みください。
９月１４日（月）より受付開始いたします。※定員になり次第締め切りとさせていただきます。 *******************************************************************************************
指導員の佐野エリさん
～プロフィール～
【資 格】＊PFAヨガコーチ・PFAピラティスコーチ・日本リンパ美容健康普及会認定インストラクター・日本プロカウンセリング協会心理学インストラクター
【経 歴】ヨガ・ピラティス・ボディヒーリング取得後、2007年からフリーインストラクターとして全国でレッスンを開催。介護予防からダイエットのプログラム考案、女性特有の病気に効果的なヨガのプロフィール考案なども行う。
