10月16日(金)からスタート「骨盤エクササイズ」

秋コースから新規フィットネス教室が仲間入り!

新しく指導員も仲間入り!

ぜひ健康習慣をつくるきっかけに秋から始めてみませんか?

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骨盤エクササイズ

内 容:骨盤は、カラダの土台となる大切な場所です。マットの上で座りながら、仰向け、うつ伏せなどで骨盤まわりを「ほぐし」「ゆるめ」「整え」ます。姿勢改善や腰痛、肩こりなど慢性的な方にもオススメです。

時 間:毎週金曜10:00~11:00

対 象:一般男女

場 所:水夢ランドあらい2Fトレーニングルーム

指導員:佐野エリ



↓秋コースが始まる前に体験会を開催いたします。↓

☆体験日時:10月2日(金)10:00~11:00☆

〔対 象/定 員〕一般男女:20名  〔場 所〕水夢ランドあらい2Fトレーニングルーム

〔体験会申込み〕

NPO法人スポーツクラブあらい事務局窓口(妙高市総合体育館内)またはお電話☎0255-72-3665)にてお申込みください。

9月14日(月)より受付開始いたします。※定員になり次第締め切りとさせていただきます。

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指導員の佐野エリさん

~プロフィール~

【資 格】*PFAヨガコーチ・PFAピラティスコーチ・日本リンパ美容健康普及会認定インストラクター・日本プロカウンセリング協会心理学インストラクター

【経 歴】ヨガ・ピラティス・ボディヒーリング取得後、2007年からフリーインストラクターとして全国でレッスンを開催。介護予防からダイエットのプログラム考案、女性特有の病気に効果的なヨガのプロフィール考案なども行う。