スイミングクラス 開設一覧(令和元年度 秋コース)9/2より受付開始

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アクアプログラム(有酸素運動&筋力アップ)

持ち物...水着・タオル・スイミングキャップ・飲み物

クラス曜日時間対象内容定員レベル
水中運動 9:00~10:00 一般男女 いろんな道具を使いながら楽しく身体を動かしていきます。全身を動かしていきながら、特に体幹部分を中心にトレーニングしていくので、姿勢を維持する筋力が高まります。 30名
水中散歩 9:00~10:00 一般男女 主に水の中を歩いたり、走ったりします。マイペースでできるので、腰痛、膝痛の方でも安心してご参加いただけます。水の抵抗を利用した筋力トレーニングで体力づくりをしましょう!! 30名
パワーアクア
☆NEW!☆
※動画公開中
19:30~20:30 一般男女 道具を使って有酸素運動と筋トレを交互に行います。水中で運動不足解消!! 20名 ☆☆
  らくらく水中運動   13:30~14:30 一般男女 膝や腰に負担をかけずに、水の抵抗を利用し筋力をつけていきます。 30名
  アクアビクス   9:00~10:00 一般男女 音楽に合わせながら、全身をまんべんなく動かしていきます。水の特性を利用して動くことで、筋力や心肺機能、持久力向上にもつながります。身体にたまったストレスを気持ちよく発散さましょう!! 30名 ☆☆

スイミングプログラム(おとなスイミング)

持ち物... 水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル・飲み物

クラス曜日時間対象内容定員レベル
初心者水泳
~上達への近道~
13:30~14:30 一般男女 水泳の基本、呼吸・姿勢・キックから始めます。 30名
成人スイミング
~泳ぎのポイント~
18:30~19:30 一般男女 泳げない方から、さらに上達したい方!!基本はもちろん楽に長く泳ぐコツやタイムアップのためのポイントを教えます。 30名
やさしい4泳法
~ゆっくり長く美しく~
9:00~10:00 一般男女 習得したい泳ぎ(4泳法)を丁寧に指導いたします。水泳の「苦手」を「得意」に変えましょう。 60名 ☆☆
いきいきスイミング
~心と体の健康づくり~
13:30~14:30 一般男女 健康維持から生涯スポーツに!泳ぎに磨きをかけていきましょう。 30名 ☆☆

こどもから大人までスイミング(50m以上泳げること)

持ち物... 水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル・飲み物

クラス曜日時間対象内容定員レベル
スイムトレーニング
☆NEW!☆
19:00~
20:00
小学生~
一般男女
小学生から大人まで一緒にとにかく泳ぎこもう!!インターバルやタイムアタックでどんどん力をつけていきます。 30名 ☆☆

キッズプログラム(こどもスイミング)

持ち物...水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル

クラス曜日時間定員対象内容
ジュニアスイミング
17:30~18:30 60名受付中 小学生 泳ぎの基本から4泳法までレベルに合わせて泳力アップを目指します。元気な身体づくりにもなります。
*泳力認定級あり
17:30~18:30 60名受付中
17:30~18:30 60名受付中
9:00~10:00 60名受付中
幼児スイミング
16:30~17:30 25名受付中 年中
年長
水遊び、水慣れでプール大好きを目指します。
*泳力認定級あり
16:30~17:30 25名受付中
16:30~17:30 25名受付中
10:00~11:00 25名定員のため申込締切

こども水中運動

持ち物... 水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル・飲み物

クラス曜日時間対象内容定員レベル
ウォーターキッズ
~水を楽しもう~
☆NEW!☆
17:00~
18:00
年中~
小学1年
プールの中で元気よく運動しよう!水中は全身運動のうえ、支えるものがないため体幹を強くします! 20名

教室料金内訳

  • 年会費・・・1,000円
  • プール受講料・・・4,000円
  • プール入場料・・・こども2,000円、大人4,000円

入場券料金

  • 年会員券・・・高校生以下8,000円、大人16,000円
  • 半年会員・・・高校生以下4,400円、大人8,800円

お知らせ

  • *1コース(10回)分の受講料を前納していただきます。(年会費+受講料+プール入場料)
  • *教室開始後の受講料返金はできませんので、予めご了承ください。
  • *見学・体験は随時受付けております。お気軽にお問合せください。