スイミングクラス 開設一覧(平成29年度 冬コース)

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アクアプログラム(有酸素運動&筋力アップ)

持ち物...水着・タオル・スイミングキャップ・飲み物

クラス曜日時間対象内容定員レベル
水中運動 9:00〜10:00 一般男女 いろんな道具を使いながら楽しく身体を動かしていきます。全身を動かしていきながら、特に体幹部分を中心にトレーニングしていくので、姿勢を維持する筋力が高まります。 30名
水中散歩 9:00〜10:00 一般男女 主に水の中を歩いたり、走ったりします。マイペースでできるので、腰痛、膝痛の方でも安心してご参加いただけます。水の抵抗を利用した筋力トレーニングで体力づくりをしましょう!! 30名
  らくらく水中運動   13:30〜14:30 一般男女 膝や腰に負担をかけずに、水の抵抗を利用し筋力をつけていきます。 30名
  アクアビクス   9:00〜10:00 一般男女 音楽に合わせながら、全身をまんべんなく動かしていきます。水の特性を利用して動くことで、筋力や心肺機能、持久力向上にもつながります。身体にたまったストレスを気持ちよく発散さましょう!! 30名 ☆☆

スイミングプログラム(おとなスイミング)

持ち物... 水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル・飲み物

クラス曜日時間対象内容定員レベル
大人のための
初心者水泳
13:30〜14:30 一般男女 泳げるようになりたい、始めたばかりで上手く泳げない...。そんな方はここから始めましょう。水泳の基本から始めます。 30名
成人スイミング 18:30〜19:30 一般男女 正しいフォームを身につけ、泳ぎのレベルアップから、無理なく長い距離を泳げることを目標に、体力向上や持久力向上を目指します。 30名 ☆☆
やさしい4泳法 9:00〜10:00 一般男女 4泳法を種目別に分かれ、それぞれの泳ぎをより丁寧に練習していきます。習得したい種目を選んでいただき、種目ごとに泳ぎの基本から進めていきます。初めての方でもご参加いただけますし、泳ぐことに慣れてきた方の次のステップとしてもおすすめです。 60名 ☆☆
いきいきスイミング

13:30〜14:30 一般男女 4泳法をご自身の体力に合わせて無理なく泳いでいくクラスです。各種泳法を基本に戻り泳いでいくことと、少しずつ泳力アップを目指しましょう。基礎体力、心肺機能の向上にも期待できます。 30名 ☆☆

キッズプログラム(こどもスイミング)

持ち物...水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル

クラス曜日時間定員対象内容
ジュニアスイミング
17:30〜18:30 60名受付中 小学生 泳ぎの基本から4泳法までレベルに合わせて泳力アップを目指します。元気な身体づくりにもなります。
*泳力認定級あり
NEW
17:30〜18:30 60名受付中
17:30〜18:30 60名受付中
9:00〜10:00 60名受付中
幼児スイミング
16:30〜17:30 20名満員 年中〜年長 水遊び、水慣れでプール大好きを目指します。
*泳力認定級あり
16:30〜17:30 20名受付中
10:00〜11:00 20名受付中

教室料金内訳

  • 年会費・・・1,000円
  • プール受講料・・・4,000円
  • プール入場料・・・こども2,000円、大人4,000円

入場券料金

  • 年会員券・・・高校生以下8,000円、大人16,000円
  • 半年会員・・・高校生以下4,400円、大人8,800円

お知らせ

  • *1コース(10回)分の受講料を前納していただきます。(年会費+受講料+プール入場料)
  • *教室開始後の受講料返金はできませんので、予めご了承ください。
  • *見学・体験は随時受付けております。お気軽にお問合せください。